‘Secondenslaap’ is belangrijke veroorzaker snelwegongelukken

Nu de zomervakantie voor veel Nederlander is begonnen, staan er ook weer veel lange ritten richting vakantieadres op het programma. Tijdig pauzeren en fit en uitgerust op weg, kunnen dan veel ongelukken voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat een op de tien ongevallen op de snelweg wordt veroorzaakt door ‘secondenslaap’: het kort wegdommelen achter het stuur.

Eerlijk is eerlijk; bijna elke automobilist heeft wel eens geeuwend achter het stuur gezeten. In de meeste gevallen wordt dat vermoeidheidssignaal genegeerd en rijdt de bestuurder stug door. Wie weet dat één op de tien ongevallen op de snelweg wordt veroorzaakt door ‘secondenslaap’, gaat in het vervolg waarschijnlijk anders om met ‘versuffing’ achter het stuur.

Oorzaak

Hoewel het kort wegdommelen van bestuurders heel vaak voorkomt aldus Duits onderzoek (twee op de drie jonge bestuurders heeft het wel eens meegemaakt op een lange rit), leidt het gelukkig niet altijd tot een ongeval. En als de secondenslaap wél een ongeluk veroorzaakt, wordt het lang niet altijd als reden aangemerkt.

Zware maaltijd

De kans op een secondenslaap achter het stuur is vanzelfsprekend het grootst als je niet goed uitgerust op pad gaat. Een slechte nachtrust kan leiden tot een secondenslaap, maar ook iets simpels als een slecht geventileerde auto, een zware maaltijd, eentonige weg of het niet in acht nemen van een pauze na elke twee uur rijden.

Power-nap

Ook blijkt dat bekende ‘remedies’ als een raampje openen, de muziek harder zetten of cafeïne drinken vaak maar even helpen. Wie merkt dat hij wat versuft achter het stuur zit, doet er beter aan de auto zo snel mogelijk veilig aan de kant te zetten om daar een ‘power nap’ te doen. Zit zo’n kort en krachtig dutje er niet in, dan kunnen fysieke oefeningen lichaam en geest ook weer fris krijgen.

Signalen

Symptomen van vermoeidheid zijn natuurlijk gapen, maar ook branderige ogen of het hebben van onsamenhangende gedachten. Als je je niets meer herinnert van de laatste kilometer dan is het zaak heel snel een parkeerplek op te zoeken.

Beeld: https://unsplash.com/@sammywilliams